رجة بنات



 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريمو
Admin
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 122
العمر : 25
العمل/الترفيه : طالبة والاجر على الله
المزاج : مروقة
المهنة :
الهواية :
تاريخ التسجيل : 11/09/2008

مُساهمةموضوع: وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا   الخميس سبتمبر 18, 2008 7:21 pm

السحور ... الوجبة المباركة



يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.

احرص على أن تحتوي وجبة السحور على:

مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
وجبه سحور تمنعك من العطش والجوع معلومات مفيده جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رجة بنات :: منتديات عامة :: رجه الاسلامي-
انتقل الى: